Passen

Träningsövningar facit

Armhävningar mot bänk Around the world Axelpress med band bakom huvudet Bendrop från 90° till golv Benlyft från golv till 90°, ett ben i taget Björngång Bordet med benlyft Bulgarian split squat Burpees Copenhagenplank Diagonala sträck armar/ben Dips Dips på bänk Draken Enbenshöftlyft på stol eller soffa Ensidesrodd Fake pull-up…